OM MIG....
Jag heter Katarina och arbetar som
kognitiv beteende terapeut.
För mig är livet en gåva och jag vill att alla människor ska må bra oavsett vem man är eller var på jorden man befinner sig.
Livet är många gånger en vardag, som för det mesta rullar på och känns bra, men ibland blir det stopp och man tappar greppet om tillvaron.
Det är nu man måste våga söka hjälp för att åter finna livets balans.
Jag arbetar främst med olika metoder inom KBT men är flexibel och öppen för andra vägar.
välkommen att höra av dig för ett första samtal där vi tillsammans bedömer just din situation.
Självklart arbetar jag under strikt tystnadsplikt !!
En Särskild Nivå av Omvårdnad
som min klient är du alltid välkommen att kontakta mig på
Whatsapp messenger eller sms om du vill lufta någon fundering eller
bhöver få stöd, tröst eller pepp
mellan dina inbokade sessioner
"att älska sig själv är början till en livslång romans"
Oscar Wilde
medveten närvaro
Sätt dina tankar på paus och fokusera på din omgivning. Vad gör du just nu?
Många gånger går hjärnan på högvarv och vi utför sysslor automatiskt utan känslor. lägg mer kärlek i dina handlingar oavsett vad det är du gör.
medmänskliga samtal
ibland behöver ett samtal inte vara mer än precis bara ett samtal. där man kan lyfta fram nästan vad som helst.
att samtala med en neutral person innebär ofta att man förstår sina funderingar ur ett nyskapande perspektiv
ACCEPTAns
en styrka och överlevnadsstrategi
* * *
att acceptera är inte att ge upp utan en väg till tolerans av de känslor som är förknippade med obehag.
i stället för att fly undan en återkommande stressfull känsla/situation
lär man sig att hantera verkligheten
för stunden